特に夏場は体臭に気をつけています

私は汗をたくさんかくので、特に夏場は体臭に気をつけています。
対策としては、まずは入浴時に、身体を丁寧に洗い、湯船にゆっくりと浸かります。シャワーより湯船の方が体臭を抑えると聞き、それから実践しています。

つぎに制汗スプレーを使います。夏場は外出時や汗をかいた時などに、ささっとスプレーすることで、少しは臭いを軽減できます。汗のにおいと混じるとくさくなる場合があるので、香りの強いものは避け、無香料タイプのものを使っています。

また汗拭き取りシートを持ち歩いています。これは外出時に便利で、バッグに入れておき、外出先のトイレなどでささっと汗を拭くことができます。

食べ物で体臭を左右することがあるので、食べ物にも気をつかっています。肉や卵は体臭を強める場合があるようで、野菜は体臭を弱める効果があるようです。なので肉や卵は摂りすぎないようにし、野菜はたっぷり摂るようにしています。体臭だけでなく、健康にも良い食事かと思います。

これらのことに気をつけており、特に自分が臭うと感じることはありません。
体臭に気を遣うことは、エチケットだと思うので、しっかりと対策していきたいです。