おすすめのシリカ水は結局コレ！シリカ水を生活に取り入れてみた

シリカ水を生活に取り入れてみました。好んで飲んでいるシリカ水とおすすめのシリカ水を紹介します。

採水地・採水工場・成分含有量比較・製造販売会社・硬度・Ph・価格などを調べて、最終的にコレというもに辿り着きました。

おすすめのシリカ水は、霧島のミネラルウォーター

おすすめのシリカ水は、宮崎県の霧島連山のミネラルウォーターです。

とくに健康美容のためにシリカ水を取り入れたい人におすすめ。

シリカ水で調べると、必ずでてくる定番中の定番が霧島のミネラルウォーター。

「はいはい、霧島ね」って声がした気がします。【シリカ水】と調べれば霧島の●●、【シリカ水おすすめ】と調べれば、たくさんの人が霧島のミネラルウォーターをおすすめしてる。

他にもあるでしょって思って、けっこうな時間を割いて調べたんです。採水地・採水工場・成分含有量比較・製造販売会社・硬度・Ph・価格などを。

霧島以外でも気に入ったシリカ含有のミネラルウォーターはあるんです。ですが、健康と美容にフォーカスして考えたら、完全に霧島のミネラルウォーターでした。

理由その1：一日のシリカ摂取目安量を500mlで補える。コスパも考えたら霧島。

霧島のミネラルウォーターは、シリカの含有量が多いので一日に摂取すると良いと言われている30～50mgを500mlのペットボトル1本で補えるということ。

（一説によると一日に50mg以上のシリカを摂取すると良いとも。）

霧島のミネラルウォーターであれば一リットルあたり97mlのシリカが入っているから、500mlのペットボトル1本で48ml入ってます。

※シリカの含有量は一リットル当たりで書かれていることが多いので、500mlのペットボトルだと半分です。

結局コスパがいいのは霧島のミネラルウォーター。稀少ミネラルまで入ってる

霧島のミネラルウォーターは、お値段は高いと感じるかもしれません。

ですが、実は霧島のミネラルウォーター500mlを1本飲む方が他のシリカ水を飲むよりコスパ良い場合もあるんです。

シリカの含有量が少ないものだと、1L（500ml×2本）ぐらい飲まないと一日の摂取目安量を補えなかったりします。

シリカの含有量が少ないと、お財布に優しい価格ですが、ものによっては、むしろコスパが悪いということもあるんです、、、。

特に一日に1L～2Lも水を飲むの難しいって人は、シリカ含有量が多い霧島のミネラルウォーターを選んだ方がいいように思います。

水が大好き！！！一日に1L～2L飲むという水ラバーさんは、稀少ミネラルは入ってなくていいなら、シリカ含有量が少ないものでもいいんです。

どのシリカ水を選ぶかは、

・どのくらいシリカを摂取したいか
・どのくらいの量を飲めるのか
・稀少ミネラルなどを摂取したいか

によります。

ですが、水を買って飲むなら健康美容にいいものを飲みたいですよね。

理由その2：霧島連山の恩恵！シリカ以外の稀少ミネラルもしっかり入っている

シリカ以外の稀少ミネラルは、「バナジウム・サルフェート・炭酸水素イオン」それぞれ健康・美容にも良いといわれています。

シリカ水飲んで、バナジウム水飲んで、サルフェートや炭酸水素イオンが含まれてる温泉水飲んで、それぞれ別々にとるのって大変です。

霧島のミネラルウォーターのように、シリカとバナジウム・サルフェート・炭酸水素イオン、この3つが全て入っていて含有量もしっかりあるミネラルウォーターって珍しいんです。

これはまさに霧島連山の恩恵です。

バナジウム・サルフェート・炭酸水素イオンに期待できる効果

バナジウム・サルフェート・炭酸水素イオンに期待できる効果をざっくりお伝えするならば、こんな感じです。

どれも魅力的なものばかり。

バナジウム：糖尿病予防やダイエット
サルフェート：デトックス・代謝促進・便秘解消
炭酸水素イオン：疲労回復・消化促進・活性酸素抑制

理由その3：カルシウムの量も重要。マグネシウムとの比率も抜群！

私たちの体の中で一番多いミネラルは「カルシウム」。

国民栄養調査の結果によると、日本人は圧倒的にカルシウム不足らしいです。ミネラルウォーターで摂取するのが最も吸収がいいそうですよ。

歯や骨をつくるのに重要なミネラル、不足は将来的に骨粗しょう症につながって生活の質を下げてしまいかねないですね。

霧島のミネラルウォーターは、一般的な日本のミネラルウォーターよりもカルシウムとマグネシウムの含有量が程よくある中硬水です。

含有量が多すぎないのもポイントなんです。多すぎると飲みにくいお水なんです。

霧島のミネラルウォーターは、軟水に馴れている私たちでも飲みやすく、軟水よりもミネラル分が豊富に含まれています。

霧島のおすすめのシリカ水はどれ！？

今からおすすめするシリカ水は、500mlを1本で一日の摂取目安を補いたい、さらにシリカ以外の稀少ミネラルも摂取したい人におすすめのシリカ水になります。

採水地や成分含有量が同じならなにで選べばいいのか、、、。

ラベルデザインでもいいし、価格でもいいし、知名度でもいいと思いますが、続けられるものがベストですね。

Amazon、楽天市場、ヤフーショッピングで販売されています。私は楽天市場での購入がお得になるにで楽天市場で購入しています。

のむシリカは公式からの定期購入が一番お得です（定期縛りはなし）

のむシリカ公式ページはこちら

ミネラルウォーターやシリカ水を飲むメリットはたくさんあるけど、デメリットってないので継続して飲みたいと思います。

おすすめしたシリカ水以外にも、たくさんのシリカ水があるので、お気に入りのシリカ水を見つけてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。